Auteur: Melanie Koenders

  • De overtuiging

    Iedereen heeft overtuigingen. Een overtuiging is jouw kijk en jouw waarheid op het leven en op jezelf. Je kan het ook wel een hele sterke gedachte of mening noemen. Je kan zo’n sterke gedachte/mening over jezelf hebben, over een ander, over de wereld, ect. Overtuigingen kunnen wij doorgeven aan anderen en vaak delen wij deze (onbewust) met elkaar. Zo geven wij als ouders/opvoeders overtuigingen door aan onze kinderen. Wij bepalen zelf (vaak onbewust) welke overtuigingen wij willen geloven. In mijn praktijk werk ik met kinderen, jongeren en volwassenen aan hun negatieve/belemmerende overtuigingen. Je kan bijvoorbeeld de belemmerende overtuiging hebben; ‘dat je niks voorstelt’. Deze overtuiging kan er voor zorgen dat jij jezelf steeds wegcijfert, maar kan er bij kinderen ook voor zorgen dat ze gepest worden. Een overtuiging heeft heel veel invloed op je leven. Het beïnvloedt niet alleen je geestelijke, maar ook je lichamelijke welzijn. Wij vergeten nog wel eens dat wij één geheel zijn. Ons denken staat niet apart van ons lichaam. Het is één geheel, dus ons denken kan wel degelijk onze gezondheid beïnvloeden. Kortom overtuigingen zijn van zeer grote invloed. Als je veel belemmerende overtuigingen hebt, dan belemmerd dit je leven. Een overtuiging zit op het onderbewustzijn opgeslagen. Wij hebben een bewustzijn en een onderbewustzijn. Deze twee zijn van elkaar afhankelijk en samen verantwoordelijk voor ons functioneren. Alleen heeft de ene meer regie/controle over ons functioneren dan de ander. Het onderbewustzijn heeft met maar liefst 95% de regie en het bewustzijn met maar slechts 5%. In ons onderbewustzijn zitten al onze overtuigingen opgeslagen. Als wij op ons onderbewustzijn een belemmerde overtuiging hebben opgeslagen dan heeft deze een behoorlijke grote invloed, aangezien het onderbewustzijn met 95% de regie heeft over ons leven. In ons onderbewustzijn zitten al onze aangeleerde ervaringen, onze emoties en overtuigingen opgeslagen. Ons onderbewustzijn is ook de bestuurder van ons lichaam. Wij hebben leren lopen, zwemmen, fietsen, ect. Dit hebben wij ons aangeleerd en al deze handelingen zijn opgeslagen in ons onderbewustzijn. Wij hoeven hier niet meer over na te denken, omdat het onderbewustzijn dit onbewust voor ons doet. Dit geldt ook voor iets simpels als ademhalen. Het grootste deel van je dagelijkse handelingen doe je vanuit je onderbewustzijn. Tevens is het ook de baas over onze emoties. Ons onderbewustzijn kan emoties onderdrukken, maar ook naar boven halen en ons laten uiten. Ons onderbewustzijn is een ongelofelijk krachtig systeem, dat ervoor zorgt dat je… Continue reading "De overtuiging"

  • Attention please

    Met deze blog hoop ik bewustwording te creëren. Bewustwording helpt ons iets waar te nemen, waardoor wij dingen kunnen voorkomen of veranderen. Door ons drukke leven zijn wij ons niet altijd bewust van onszelf en onze omgeving. Dit komt vaak door het gebrek aan tijd. Wij proberen het maximale uit onze dag te halen. Veel dingen gaan in een waas aan ons voorbij. Zo zonde, want het is zo belangrijk om af en toe is stil te staan (bewust te worden). Aandacht te hebben voor wat je voelt, denkt, ziet, hoe je handelt, hoe jij je gedraagt, ect. Altijd maar door en door gaan en geen aandacht hebben heeft gevolgen. Niet alleen voor je gemoedstoestand, maar ook voor je gezondheid. En niet alleen voor jezelf, maar ook voor je omgeving en je kinderen. Bewustwording zorgt ook voor opluchting. Je bent meer in contact met dat wat je wilt/voelt en dat geeft dan ook weer meer energie (als je hier natuurlijk gehoor aan geeft). Heb ik jouw aandacht? Lees dan vooral verder. Je hebt maar één lijf en daar moet je zuinig op zijn. Heel veel is vervangbaar, maar je lijf niet. Je lijf geeft signalen aan je af. Als je deze negeert dan kan dat grote gevolgen met zich meebrengen. Je kan lichamelijke klachten krijgen, maar ook geestelijke. Zie ons lijf als een computer. Zo nu en dan geeft je computer aan dat je iets moet updaten. Je krijgt hierbij vaak drie opties, een later moment, nu of niet. Je kunt heel veel keer op niet of later klikken, maar dan ineens.. ERROR. Je computer loopt vast, waardoor er misschien wel bestanden verloren gaan of misschien moet je hem wel laten maken. Dit vraagt ten eerste al meer tijd dan even een keer updaten. Ten tweede moet je geluk hebben als het nog allemaal te maken is. Zo werkt het ook met je lijf. Je hebt bijvoorbeeld eerst last van je arm. Je negeert dit, uiteindelijk heb je misschien zo’n fikse ontsteking gekregen, waardoor je medicatie moet of misschien wel geopereerd moet worden. En wat denk je van een burn-out? Die komt ook door het negeren van signalen van je lijf. Luister daarom goed naar de signalen van je lijf. Het verwerken van onze gedachten en emoties is ook zo belangrijk. Hoeveel onderzoek is er al niet gedaan naar stress en lichamelijke klachten? Dat stress zoveel kan veroorzaken? En nog… Continue reading "Attention please"

  • De week van de opvoeding

    Deze week is het de week van de opvoeding. In de week van de opvoeding staat opvoeden en ouderschap centraal. Dit jaar is het thema; ‘hand in hand’. Opvoeden doe je niet alleen, maar samen. Met samen bedoel ik iedereen die in het leven van jouw kind een rol speelt. Dit kan een kinderdagverblijf zijn, gastouder, opa en/of oma, school, BSO, ect. Onze kinderen hebben wij niet 24/7 om ons heen. Als ouder ben je afhankelijk van andere opvoeders. Belangrijk is dat opvoeders en betrokken organisaties samenwerken en elkaar versterken. Hierdoor kunnen kinderen gezonder, kansrijker en veiliger opgroeien. In deze blog deel ik ook nog een aantal opvoedingstips. Belangrijk is dat alle opvoeders op te hoogte zijn van de ontwikkelingen die spelen bij een kind. Slaapt of eet een kind goed? Heeft een kind lichamelijke klachten? Zit het kind goed in zijn of haar vel? Zijn er problemen binnen het gezin? Zijn er problemen op school? Veranderingen binnen een organisatie die van invloed zijn op een kind? Door dingen bespreekbaar te maken, kunnen opvoedproblemen tijdiger gesignaleerd en aangepakt worden. Een open communicatie is dus belangrijk. Daarom is mijn eerste opvoedingstip: CommunicatieHierboven staat al benoemd hoe belangrijk een open communicatie is met alle opvoeders. Maar hoe zit het met communiceren naar een kind toe? Communiceren doen wij niet alleen door te praten. Communiceren doen wij ook met onze zintuigen. Hoe goed luisteren wij naar een kind? Horen wij wat een kind echt zegt? Luister actief. Let op zijn of haar stemvolume, wat kan je daaruit opmaken? Bij actief luisteren is het van belang om te checken of je het goed hebt gehoord en begrepen. Kijk ook naar zijn of haar lichaamstaal. Wat kan je daaruit opmaken? Benoem wat je opvalt en check hierbij ook weer of dit klopt? Kinderen communiceren ook door te voelen. Dat klinkt misschien gek, maar de kinderen van nu zijn heel gevoelig. Kinderen voelen ons aan. Als wij ergens mee zitten als opvoeder dan voelen kinderen dat. Als deze emotie of dit gevoel niet wordt erkent, kan ze dit een onveilig gevoel geven. Bespreekbaar maken en (h)erkennen van emoties/gevoelensWij weten allemaal dat het opkroppen van emoties niet goed is. Zeker voor kinderen kan dit heel verwarrend zijn en ze een onveilig gevoel geven. Want hoe verwarrend is het als een opvoeder doet alsof hij/zij blij is, maar een kind verdriet bij hem of haar voelt? Je kunt… Continue reading "De week van de opvoeding"

  • Ja, maar die ander

    Hoe vaak leggen wij de schuld niet neer bij een ander? Het is zoveel makkelijker om naar een ander te wijzen of een ander iets te verwijten. Maar als je naar een ander wijst, wijzen er helaas nog altijd drie vingers naar jezelf. En wat zit er achter jouw verwijt? Meestal schuilt daar een verlangen onder. Wil je een goede relatie hebben met de ander? Kijk dan is goed naar jezelf. Wat is je verlangen? Wat spiegelt de ander naar jou? Kritisch naar jezelf kijken is lastig en vaak ook heel confronterend. Het is veel makkelijker om naar een ander te kijken en die op zijn fouten te wijzen. Verwijten maken naar een ander, zorgt voor verwijdering. Je creëert daarmee een afstand, waardoor het te koste gaat van een goede relatie, vriendschap of collegialiteit. Achter elk verwijt schuilt een verlangenIk zelf maak wel eens het verwijt naar mijn partner, dat ik alles thuis moet doen. Dat hij alleen hoeft te werken en ik naast mijn werk nog alles kan doen. Ik ga op die manier door verwijtend naar hem te praten ook al met een gestrekt been het gesprek in. Hij voelt zich aangevallen en heeft het gevoel dat hij zich moet verdedigen. Als ik het vanuit de gedachte bekijk dat ‘achter elk verwijt een verlangen schuilt’ geeft dat een ander gevoel, waardoor ik mijn partner anders zal benaderen. Hoeveel anders komt het over, als ik benoem naar hem dat ik het veel vind en graag wat hulp van hem zou willen? Mijn partner voelt zich dan niet aangevallen en gaat dan samen met mij naar een oplossing kijken. Ik heb dan ook niet meer het gevoel er zo alleen voor te staan en dat brengt ons dan weer dichter bij elkaar. Een verwijt uit je vaak omdat je iets mist. Maak je een verwijt? Kijk dan altijd naar de behoefte die eronder zit. Wat is jouw verlangen? Wat mis je? Wat zou je graag anders willen zien? Belangrijk is om altijd vanuit jezelf te praten. Vertel wat jij voelt, denkt of ziet. Je houdt het dan bij jezelf, waardoor een ander erop kan reageren. De ander voelt dan ook de mogelijkheid om er op te reageren. NIVEAIn verschillende opleidingen of cursussen kwam NIVEA wel naar voren. Dan hadden wij het niet over het bekende merk, maar over een afkorting. Nivea betekent in coachtaal; ‘niet invullen voor een ander’. Iedereen… Continue reading "Ja, maar die ander"

  • Het geheim van gelukkig zijn..

    Iedereen wil maar een ding en dat is gelukkig zijn. Helaas lijkt een gelukkig leven niet voor iedereen weggelegd. Toch ben jij zelf een van de belangrijkste factoren die jouw geluk bepaald. Met de komst van social-media is de drang naar een perfect en gelukkig leven alleen nog maar sterker geworden. Wie Instagram opent ziet het ene na het andere perfecte plaatje, waar gelukzaligheid vanaf lijkt te spatten. Eerlijk is eerlijk, ik zet er ook geen foto op van mijzelf als ik aan het strijken ben. Dit wil overigens niet zeggen dat ik Instagram of social-media afkeur. Ik gebruik het zelf ook graag, alleen zorg ik er wel voor dat het mijn leven niet negatief beïnvloedt. Voor een groot aantal mensen brengen die perfecte plaatjes namelijk een bepaalde verwachting met zich mee. Waardoor er een bepaalde druk op gelukkig zijn komt te liggen. Ze kijken naar wat anderen hebben en doen. Hierdoor twijfelen ze aan hun eigen leven en geluk. Voor een gelukkig leven is het van belang om naar jezelf te kijken. De basis van een gelukkig leven is namelijk gelukkig zijn met jezelf. Het goed hebben met jezelf en jezelf accepteren. Voor sommige oren mag dit dan misschien zweverig klinken, maar van jezelf houden is heel belangrijk. Wat brengt van jezelf houden je dan? Van jezelf houden, draagt bij aan een positief zelfbeeld. Hierdoor accepteer jij jezelf en krijg je zelfvertrouwen. Dit alles maakt je ontspannener, positiever, vrolijker en kortom gelukkiger. Ook zorgt het voor goede relaties met anderen. Pas als je goed voor jezelf zorgt, kun je het beste van jezelf geven en betere vriendschapsbanden opbouwen. En als je in jezelf gelooft is alles mogelijk! De volgende oefeningen helpen je bij het creëren van een positief zelfbeeld: Jezelf in kaart brengen:Deze heb ik al eerder beschreven in een andere blog, maar jezelf in kaart brengen is heel belangrijk. Je kan niet van jezelf houden, als jij jezelf eigenlijk niet goed kent. Je weet dan niet waarvan je moet houden. Pak daarom een pen en papier. Schrijf daarbij al jouw kwaliteiten op. Wat vind je allemaal goed aan jezelf? Wat zie je als je kwaliteiten en goede eigenschappen? Wat vind je allemaal mooi aan je uiterlijk en innerlijk? Welke positieve gedachten heb je over jezelf? Welke kwaliteiten en eigenschappen vinden anderen goed aan jou? Welke opmerkingen maken je blij? Wat vinden ze mooi aan je uiterlijk en innerlijk?… Continue reading "Het geheim van gelukkig zijn.."

  • Druk, drukker, drukst

    Wat zijn wij toch ontzettend druk met zijn alle. Dagen, weken en soms maanden staan vaak al helemaal volgepland en vliegen aan ons voorbij. Niet alleen onze agenda’s staan helemaal volgepland ook die van onze kinderen staan vaak helemaal vol met allerlei afspraakjes. En hoe herkenbaar is de lastige opdracht iets af te spreken met een groep? Een datum prikken lijkt soms een onmogelijke opgave, want de een heeft het nog drukker dan de ander. Wat maakt het nu dat wij zo druk zijn met zijn alle en hoe kun je meer rust creëren? ‘’Vroeger was alles veel beter’’, hoor ik mijn oma nog wel eens zeggen. Heeft ze gelijk? Was het vroeger beter? Mijn oma komt uit een gezin met dertien kinderen. Dat was heel normaal. Nu moeten wij er niet aan denken om dertien kinderen te hebben, een baan, afspreken met vrienden, dat mee organiseren, ect. Met één kind vind ik het soms al lastig om alles te managen, laat staan met dertien. Tijden veranderen en dus ook de mens. Alles heeft zijn voor en nadelen, dus of het vroeger beter was? Geen idee. Ik weet alleen wel dat er vroeger veel minder mensen overspannen of burn-out waren. Terwijl ze toch zeker ook een druk leven hadden. Maar wat maakt ons nu druk? Dat heeft vele oorzaken; Druk zijn als statussymboolDe een heeft het nog drukker dan de ander. De meeste vinden het ook fijn om te zeggen dat ze het druk hebben. Een soort standaard antwoord op de vraag; ‘hoe gaat het?’ Ja goed, lekker druk hoor’. Niet voor niets ook, want druk zijn creëert ook een krachtige status. Door te benoemen dat wij het druk hebben geven wij aan, dat wij ambitieus zijn en er toe doen. Het druk hebben staat voor veel mensen ook gelijk aan succesvol zijn. Als je het niet druk hebt word je al snel saai of lui gevonden. Vraag maar is aan iemand hoe zijn of haar weekend was? Bij een antwoord als; ‘rustig, niet veel gedaan’, verliezen wij al snel onze interesse. Je overtuigingenOp druk zijn zitten ook heel veel overtuigingen, zoals ik hierboven al een beetje heb beschreven. Wij verwachten veel van onszelf en anderen. Wij willen betrokken partners zijn, onze sociale contacten onderhouden, fysiek en mentaal onszelf bijhouden door te sporten, mediteren, ect. Geen acht tot vijf mentaliteit op ons werk hebben, betrokken ouders zijn en ga zo… Continue reading "Druk, drukker, drukst"

  • Burn-out en nu?

    Er worden altijd tips gegeven over hoe je een burn-out kan voorkomen, maar wat doe je nu als je er een hebt? Uit eigen en praktijkervaring wil ik graag wat tips met je delen. Een aantal jaar geleden heb ik zelf een burn-out gehad. Tot op de dag van vandaag ben ik daar nog steeds dankbaar voor. Dat klinkt misschien heel raar, maar het heeft mij zoveel inzichten gebracht. Zonder mijn burn-out zou ik niet staan, waar ik nu sta. Ik heb sindsdien namelijk het roer echt omgegooid. Heel impulsief besloot ik in gesprek met mijn toenmalige baas dat ik ontslag nam. Zonder dit eerst met partner, familie of vrienden te bespreken. Wat voelde dat goed (dit wil overigens niet zeggen dat ik je aanraad ontslag te nemen als je een burn-out hebt. Sterker nog het is vaak beter om geen beslissingen te nemen, omdat je niet helder na kunt denken). Voor mij pakte dit goed uit en was dit de beste beslissing die ik kon maken. Ik voelde onbewust al een tijdje dat ik iets anders moest gaan doen, maar opgeven kon ik het niet. Ik had namelijk wel een super leuke baan en collega’s. Mijn burn-out gaf mij inzichten en de kans om wel die stap te zetten. Ik heb nog een half jaar daar gewerkt, want ik wilde ‘beter’ en met een fijn gevoel mijn werk daar afsluiten. Daarna ben ik een opleiding gaan volgen en heb nu al meer dan een jaar een succesvolle eigen praktijk. Ik had al deze stappen nooit durven nemen, als ik geen burn-out had gehad Ik merkte dat ik mijn burn-out graag aan anderen wilde uitleggen. Er zijn nog altijd vooroordelen over het hebben en krijgen van een burn-out. Er is ook veel onbegrip. Een burn-out aan anderen uitleggen is lastig. Hoe leg je iemand uit dat je zo vaak over je eigen grens bent heen gegaan met als gevolg dat je lijf en geest zich volledig blokkeren? Dat je helemaal op bent? Voor mij was het alsof mijn lijf besloot de stekkers eruit te trekken. Achteraf had ik al signalen gekregen, maar die compleet genegeerd. Wie niet luisteren wil moet maar voelen, dacht mijn lijf waarschijnlijk. Ik schaamde mij ook heel erg voor mijn burn-out. Ik voelde mij zo’n zwak persoon en had voor mijn gevoel op alle vlakken gefaald. Ik wilde niet accepteren dat ik niks meer kon. De… Continue reading "Burn-out en nu?"

  • Waar ligt jouw grens?

    Vind jij het ook zo lastig om je grenzen aan te geven? Ken jij je eigen grenzen en weet je waar ze liggen? Het aangeven van grenzen is heel belangrijk. Veel mensen vinden dit lastig. Ze zijn bang om anderen af te wijzen en teleur te stellen. Maar als jij geen grenzen aangeeft, dan wijs je daarmee juist jezelf af. Je zegt eigenlijk, dat jij niet belangrijk bent. Dat je geen respect hebt voor jezelf. En heel eerlijk voor wie heb jij meer respect? Voor iemand die weet wat hij wil of voor diegene die over zich heen laat lopen? Door grenzen aan te geven, krijg je ook weer controle over je leven. Jij bepaalt en niet de ander. Tegenwoordig zijn wij door onze smartphone, continue bereikbaar. Zeker in deze tijd is dus het belangrijk dat jij je grenzen kent en deze kan aangeven/bewaken. Wanneer je dit lastig vindt, ervaar je het leven nog drukker dan dat hij al is. Je hebt dan namelijk alleen tijd voor anderen en niet voor jezelf. Als je te vaak over je eigen grenzen heen gaat, dan heeft dat op langere termijn gevolgen. Je kunt overspannen of burn-out raken en allerlei lichamelijke klachten krijgen. Luisteren en kijken naar je eigen grenzen/behoeftes is van groot belang. Als jij geen grenzen aangeeft, dan hebben mensen ook geen respect voor jouw grenzen. Ze weten namelijk niet waar jouw grens ligt. Door grenzen aan te geven, geef je anderen eigenlijk ook een gebruiksaanwijzing mee hoe ze met jou om moeten gaan. Je leert anderen hoe ze met jou om moeten gaan. Het aangegeven van grenzen en luisteren naar jezelf maakt je een gelukkiger mens! Breng jezelf in kaartBelangrijk bij het stellen van grenzen is dat je weet waar jouw grenzen liggen. Breng jezelf is in kaart. Wie ben je nu eigenlijk? Wat vind je belangrijk? Wat zijn jouw normen en waarden? Wat zijn jouw behoeftes? Waar liggen jouw grenzen? Wat je namelijk niet weet, kun je ook niet aangeven. Leer jezelf en je grenzen kennen. Luister naar je lijfJe lijf geeft ook grenzen aan. Als je teveel hebt gegeten dan kun je daarvan misselijk worden. Je lijf geeft dan aan; ‘nu is het genoeg!’ Je hebt je grens bereikt. Als je over je grens heen blijft gaan, dan heeft dit gevolgen. Het is dus van belang om ook goed naar de signalen van je lijf te luisteren. Zeg… Continue reading "Waar ligt jouw grens?"

  • Laat het los, laat het gaan..

    Je bent aan het piekeren, maakt je druk over van alles en nog wat en krijgt daardoor stress. Je vertelt dit tegen iemand en de ander zegt; ‘maak je niet druk, laat het los’. Dat advies had jij jezelf ook wel kunnen geven, denk je dan geïrriteerd. Want als je het kon los laten deed je dit wel, toch? Ook ik ga het zeggen, sorry alvast! Maar loslaten is toch het beste advies wat ik je kan geven, als je piekert en daardoor stress ervaart. Het is alleen makkelijker gezegd dan gedaan, want hoe laat je nu los? Een tijd geleden gaf ik de lezing ‘anders leren kijken naar (negatieve) gedachten’. Daarin vertelde ik, dat jij diegene bent die bepaald waar jij aan denkt. Jij bent de baas over jouw gedachten. Misschien zegt je brein nu; ‘ja, makkelijk gezegd, Melanie’. Dat kan en dat is ook wat ons brein graag doet, moeilijk denken. Op de een of andere manier kiezen wij eerder voor de moeilijke dan de makkelijke weg. Als ons iets te makkelijk af gaat, dan vragen wij ons al snel af of wij het dan wel goed hebben gedaan? Ons brein denkt vaak te ‘moeilijk’. Daarom vinden wij gedachten loslaten ook zo moeilijk. Ons brein vindt dat een te makkelijke uitweg. Maar hoe kan je nu toch makkelijk denken en gedachten los laten? Stel jezelf dan de belangrijkere vraag; “heb je invloed op de situatie/gedachte die jou stress bezorgt?” Dat wil zeggen, kun je iets aan de situatie doen? Als jouw antwoord ja is, doe er dan iets mee. Ga ervoor! Als jij daardoor het gevoel krijgt grip (controle) te hebben op een situatie, geeft je dit een positief gevoel en dit zorgt voor positieve gedachten. Juist negatieve gedachten maken dat je gaat piekeren en stress krijgt. Heb je geen invloed op de situatie? Dat kan, er zijn namelijk genoeg situaties waar wij geen invloed op hebben. Wij kunnen anderen niet veranderen. Alleen de manier waarop wij naar anderen of een situatie kijken. Dus heb je geen invloed op de situatie, laat dit dan los. Met los laten bedoel ik eigenlijk, stop met nadenken over de ander of de situatie. Jij bent de baas over jouw gedachten. Als je er geen invloed op hebt, laat het dan los. Het heeft geen zin om uren ergens over te piekeren, als je toch geen invloed hebt op de situatie. Lukt… Continue reading "Laat het los, laat het gaan.."

  • EMDR bij kinderen

    Iedere ouder/verzorger wil zijn of haar kind gelukkig zien. Helaas heb je hier als ouder/verzorger niet altijd invloed op. Wij hebben allemaal wel eens dagen dat wij even wat minder lekker in ons vel zitten, ook onze kinderen. Maar als bepaald gedrag de ontwikkeling van je kind belemmerd, dan is het goed om hier voor hulp in te schakelen. Ik zie veel kinderen in mijn praktijk. Naar aanleiding van de hulpvraag, pas ik bij veel kinderen EMDR toe. Heb je een kind dat slecht slaapt, faalangstig is, gepest wordt of een negatief zelfbeeld heeft? Dan verwacht je niet snel dat er een behandeling gericht op traumaverwerking wordt ingezet. Toch is EMDR (traumaverwerking) dan een zeer goede behandeling. Het is namelijk bewezen dat EMDR goed werkt bij kinderen en jongeren met emotionele, lichamelijke of gedragsmatige klachten die samen lijken te hangen met negatieve ervaringen. Negatief gedrag kan namelijk voortkomen uit een trauma. EMDR is heel breed toepasbaar. EMDR kan worden ingezet voor: Een kind dat niet lekker in zijn of haar vel zit, zonder een ‘duidelijke’ oorzaak Driftbuien Slaapproblemen (angst voor het slapengaan) Eetproblemen Scheiding Rouwverwerking Negatief zelfbeeld (hoog) gevoeligheid Angsten Leer of concentratieproblemen Accepteren van een lichamelijke beperking of chronische ziekte Hoe weet je nu als ouder/verzorger, welk trauma precies het negatieve gedrag van je kind veroorzaakt? Veel ouders/verzorgers weten dit niet. Dat is ook helemaal niet gek. Het is mijn taak om samen met jullie als ouders/verzorgers en jullie kind hierachter te komen. Doormiddel van de intakeformulieren en het intakegesprek kom ik achter de thema’s (overtuigingen/gedachten) die jouw kind beïnvloeden in het dagelijks leven. Gedachten bepalen hoe jouw kind zich voelt. Als jouw kind negatieve gedachten/overtuigingen heeft, belemmerd hem dit in zijn of haar ontwikkeling. Je kind kan door negatieve gedachten/overtuigingen ook negatief gedrag laten zien. Wij mensen creëren positieve en helaas ook negatieve overtuigingen. Een overtuiging is de manier waarop je naar de wereld en jezelf kijkt. Sommige negatieve overtuigingen zijn zo diep geworteld dat deze kunnen zorgen voor een negatief zelfbeeld. Een negatief zelfbeeld zorgt er dan weer voor dat je weinig tot geen zelfvertrouwen hebt (faalangst/onzekerheid). Tussen EMDR en negatieve gedachten zit een verband. EMDR werkt namelijk met overtuigingen en 80% van je negatieve gedachten komen voort uit je overtuigingen. Dit alles komt vaak voort uit een trauma. Een gebeurtenis uit het verleden waarbij je kind deze overtuiging heeft gecreëerd. De gedachte; ‘ik ben dom’ creëert bijvoorbeeld… Continue reading "EMDR bij kinderen"